«Todos os dias, os TPC acabam em lágrimas.»TPC Sem Discussões Diárias
Biblioteca digital · 20 livros ilustrados em PDF para pais
Não precisas de ser uma mãe ou um pai perfeito. Precisas de saber o que dizer a seguir.
Vinte livros curtos e ilustrados, um para cada momento que deixa os pais sem palavras: a birra no chão, a discussão por causa dos TPC à mesa da cozinha, a criança que se descontrola a cada erro, o telemóvel que não larga, o adolescente atrás de uma porta fechada. Abre o livro de que precisas esta noite.
20livros
A biblioteca completaDesliza ou deixa passar automaticamente
Começa pelo que se passa em tua casa hoje
Qual destas situações te soa familiar?
Não tens de ler uma biblioteca inteira. Encontra a frase que disseste esta semana e abre esse volume esta noite.
«Basta um erro para ela ir abaixo.»A Criança Perfeccionista
«A viagem de carro depois do jogo é sempre tensa.»Desporto Sem Pressão
«Tirar-lhe o telemóvel dá início a uma guerra.»Ecrãs Sem Guerras
«O meu filho adolescente só responde com uma palavra.»O Adolescente Que Não Fala
«Os miúdos voltam da outra casa perturbados.»Duas Casas, Uma Criança
Ideias consolidadas. Uma edição inteiramente nova.
Estes conselhos não são uma reciclagem do que encontras na Internet.
Cada volume nasce de uma leitura editorial da investigação e do trabalho clínico que moldaram a parentalidade moderna: o desenvolvimento do cérebro infantil, a orientação emocional, os estudos sobre vinculação, a resolução colaborativa de problemas e o trabalho sobre ansiedade infantil e adolescência. As ideias são reorganizadas, explicadas numa linguagem simples e transformadas em algo que podes usar em casa esta semana.
Conteúdo da biblioteca
Descobre o que vais encontrar.
Estes são alguns dos percursos desenvolvidos a partir das obras de referência: o que cada volume te ensina a reconhecer, dizer e fazer.
Birras intensas
Domar as Birras
- O que é realmente uma birra e por que razão a lógica não chega até à criança nesse momento.
- Os três passos a seguir enquanto a birra está a acontecer.
- As palavras que acalmam e as que pioram a situação.
- Como reparar a relação em 5 minutos depois da birra, para que a próxima seja menos intensa.
Baseado na investigação sobre o desenvolvimento do cérebro infantil e a orientação emocional.
Perfeccionismo
A Criança Perfeccionista
- Distingue a exigência do medo de falhar.
- O que dizer quando um erro se transforma numa crise.
- Elogia o esforço e a estratégia, para que «não ser perfeito» deixe de parecer «não ser suficientemente bom».
- Pratica o «suficientemente bom» com pequenos passos seguros.
Baseado na investigação sobre perfeccionismo, motivação e autocompaixão.
TPC
TPC Sem Discussões Diárias
- Uma rotina fixa que põe fim à negociação diária.
- Senta-te ao lado do teu filho sem fazeres os trabalhos por ele.
- O que dizer quando desiste ao fim de cinco minutos.
- Passa-lhe a responsabilidade aos poucos, de acordo com a idade.
Baseado na literatura sobre autorregulação e práticas parentais que apoiam a autonomia.
Adolescentes
O Adolescente Que Não Fala
- Porque é que os adolescentes se afastam e porque é que isso não tem a ver contigo.
- Quando e onde se abrem: no carro, ao fim do dia, lado a lado.
- Ouve sem dar sermões, para que continuem a contar-te as coisas.
- Regras que respeitam, sem batalhas diárias.
Baseado na investigação sobre o desenvolvimento na adolescência e o trabalho sobre comunicação com adolescentes.
Duas casas
Duas Casas, Uma Criança
- Aquilo de que as crianças mais precisam quando os pais vivem separados.
- Como evitar que o teu filho fique no meio do conflito, com palavras que podes usar.
- Os dias de mudança de casa, regras diferentes, novos companheiros, padrastos e madrastas.
- Um plano simples de coparentalidade que podes preencher esta noite.
Baseado na investigação sobre divórcio, coparentalidade e adaptação das crianças.
O plano completo
O Teu Plano de 30 Dias para a Família
- Um plano de 30 dias: uma pequena ação por dia, por ordem.
- A semana 1 baixa o tom. A semana 2 fortalece a ligação.
- A semana 3 define as novas regras. A semana 4 transforma-as em hábitos.
- Termina com um acordo familiar escrito em conjunto.
O volume para pôr em prática: transforma os outros dezanove num plano.
Dentro de cada volume
Menos teoria. Mais palavras para usar no dia a dia.
Cada livro é curto, ilustrado e baseado na investigação sobre o desenvolvimento infantil, para que possas identificar o momento, vê-lo numa cena familiar e ficar com algo para experimentar esta noite. Sem sermões nem listas de leitura.
- O momentoO que se passa realmente com o teu filho, explicado com clareza.
- A cenaUma situação ilustrada que quase de certeza já viveste.
- As palavrasO que dizer de outra forma, com frases que podes usar.
- A práticaUm exercício curto para experimentares em casa esta semana.
A biblioteca completa
20 volumes. Todas as fases, dos primeiros anos à adolescência.
A biblioteca está organizada em torno do que os pais enfrentam: as batalhas diárias, a escola e a pressão, crescer entre telemóveis e amigos e a ligação que mantém a família unida, mesmo quando vive em duas casas.
01
As batalhas diárias
Birras, disciplina, zangas entre irmãos, hora de dormir e refeições: as situações que te desgastam todos os dias.
- Domar as Birras
- Limites Sem Gritar
- Quando os Irmãos se Zangam
- A Hora de Dormir Sem Batalhas
- Refeições Sem Batalhas
02
Escola, desporto e pressão
TPC, perfeccionismo, o apoio à beira do campo, preocupações e contratempos, sem sacrificar a relação pelos resultados.
- TPC Sem Discussões Diárias
- A Criança Perfeccionista
- Desporto Sem Pressão
- A Criança Ansiosa
- Educar uma Criança Resiliente
03
Crescer nos dias de hoje
Ecrãs, o primeiro telemóvel, amigos, medo de se expor e as grandes emoções que se sentem por dentro.
- Ecrãs Sem Guerras
- O Primeiro Telemóvel
- Amigos, Bullying e Ser Aceite
- Educar uma Criança Confiante
- Grandes Emoções, Pequenos Corações
04
Uma família mais unida
O teu adolescente, duas casas depois de uma separação, a tua calma, reparar a relação quando perdes a cabeça e o plano de 30 dias.
- O Adolescente Que Não Fala
- Duas Casas, Uma Criança
- Pais Calmos, Filhos Calmos
- Reparar Depois de Perder a Cabeça
- O Teu Plano de 30 Dias para a Família
Uma biblioteca a que podes voltar
Mais do que livros para ler, um mapa para consultar.
Cada título aborda uma situação concreta. Começa pela que mais está a pesar na tua família este mês e guarda os restantes para quando precisares.
- 01Identifica a situação
Que frase descreve o que se passa em tua casa neste momento?
- 02Abre esse livro
Volumes curtos e ilustrados. Terminas a leitura esta noite.
- 03Experimenta uma coisa
Uma frase, um exercício, um novo hábito esta semana.
Uma consulta com um psicólogo infantil ou coach parental custa muitas vezes 80 € ou mais.
E grande parte desse tempo é passada a explicar o que se tem passado em casa. Esta biblioteca custa uma fração do preço de uma consulta, é tua para sempre e podes abri-la às 22h, logo depois da batalha dos TPC.
Não é terapia nem a substitui. É o que podes fazer por ti esta noite.É isto que vais receber
A Biblioteca dos Pais completa: 20 livros ilustrados
Vinte livros completos em PDF, um para cada momento que mais desafia os pais, das birras dos primeiros anos ao silêncio da adolescência. Recebes a edição em texto logo após o pagamento e a edição ilustrada gratuitamente por e-mail assim que for lançada.
Material educativo para pais. Não constitui um diagnóstico clínico nem substitui o acompanhamento de um profissional habilitado. Se te preocupa a segurança ou a saúde do teu filho, procura apoio profissional no teu país.