“Ogni mese litighiamo per la stessa cosa.”Smettere di litigare sempre per le stesse cose
Biblioteca digitale · 20 libri in PDF
Il problema non è il litigio. È lo schema che si ripete.
Venti libri brevi e pratici: uno per ogni motivo per cui le coppie litigano davvero. Apri quello che rispecchia ciò che stai vivendo stasera e scopri cosa fare prima che ricominci la solita discussione.
20libri
La biblioteca completaScorri con il dito o lascia scorrere le copertine
Parti da ciò che ti fa soffrire oggi
Quale di queste situazioni stai vivendo?
Non devi leggere tutta la biblioteca. Trova la frase che hai già pronunciato davvero e apri quel libro stasera.
“Ci amiamo, ma non ci sentiamo più vicini.”Quando ci si allontana
“Vorrei fidarmi di nuovo, ma non ci riesco.”Ricostruire la fiducia
“Provo ancora rabbia per cose successe anni fa.”Quando il risentimento cresce
“Mi faccio carico di tutto e nessuno se ne accorge.”Dividersi i compiti senza stress
“Uno di noi desidera sempre più intimità dell’altro.”Ritrovare l’intimità
Idee consolidate. Un’edizione completamente nuova.
Qui non trovi i soliti consigli riciclati da internet.
Ogni volume nasce da una rilettura editoriale delle ricerche e del lavoro clinico che hanno dato forma alla moderna terapia di coppia: quattro decenni di studi osservazionali su come le coppie litigano e ricuciono il rapporto, la terapia focalizzata sulle emozioni, la ricerca sull’attaccamento e la letteratura su desiderio, risentimento e perdono. Le idee sono riorganizzate, spiegate con parole semplici e trasformate in qualcosa che puoi mettere in pratica già questa settimana.
Contenuti tratti dalla biblioteca
Scopri cosa trovi davvero nei libri.
Ecco alcuni dei percorsi elaborati a partire dalle opere di riferimento: ciò che ogni volume ti insegna a riconoscere, dire e fare.
Litigi ricorrenti
Smettere di litigare sempre per le stesse cose
- Individua le quattro fasi del vostro ciclo di conflitto.
- Distingui ciò che fa scattare il litigio dal problema di fondo.
- Usa la pausa di 20 minuti senza trasformarla in una fuga.
- Sostituisci le accuse con una richiesta concreta per l’altra persona.
Basato sulla ricerca sugli schemi di conflitto, sull’escalation e sui tentativi di ricucire il rapporto.
Comunicazione
Parlarsi senza litigare
- Affronta un argomento difficile senza trasformarlo in una guerra.
- Riconosci le parole che mettono chiunque sulla difensiva.
- Riconosci ciò che prova l’altra persona anche senza essere d’accordo e resta su un solo argomento.
- Fai una pausa e riprendi il discorso, senza lasciarlo cadere per sempre.
Basato sulla letteratura sull’avvio delicato delle conversazioni, sul sovraccarico emotivo e sulla riduzione della tensione.
Attaccamento
Come vivi il legame di coppia
- Comprendi perché uno di voi cerca vicinanza e l’altro si allontana.
- Impara a capire cosa esprimono davvero il silenzio e le insistenze.
- Interrompi il ciclo di chi insegue e chi si ritira, da entrambe le posizioni.
- Chiedi vicinanza senza creare ancora più distanza.
Basato sulla ricerca sull’attaccamento e sulla terapia focalizzata sulle emozioni.
Vecchie ferite
Quando il risentimento cresce
- Scopri le cinque fasi che trasformano una piccola ferita in rancore.
- Riconosci il conto invisibile dei torti che entrambi tenete.
- Parla di una vecchia ferita senza riaprire tutte le ostilità.
- Chiedi scusa in un modo che aiuti davvero a chiudere una ferita.
Basato sugli studi sulle aspettative inespresse, sulla riparazione del rapporto e sull’assunzione di responsabilità.
Desiderio
Ritrovare l’intimità
- Distingui il desiderio spontaneo da quello responsivo.
- Interrompi il ciclo del rifiuto che la pressione continua ad alimentare.
- Impara a dire di no senza farlo sembrare un rifiuto della persona.
- Ritrova i gesti d’affetto senza caricarli di aspettative.
Basato sulla ricerca sul desiderio responsivo e sulle differenze nel desiderio sessuale.
Il percorso completo
Ritrovare la strada per tornare insieme
- Un percorso di 30 giorni: un gesto sincero al giorno, in sequenza.
- La prima settimana argina le ferite. La seconda dà voce a ciò che non è stato detto.
- La terza settimana ricostruisce la vicinanza. La quarta definisce nuove regole.
- Si conclude con un accordo che scrivete insieme.
Il volume per passare all’azione: trasforma gli altri diciannove in un percorso concreto.
Dentro ogni volume
Meno teoria. Più parole da usare davvero.
Ogni libro ti aiuta a riconoscere lo schema che si ripete, a ritrovarlo in una situazione familiare e a capire cosa puoi fare già stasera, senza lasciarti con un semplice elenco di letture.
- Lo schemaCiò che sta davvero succedendo tra voi, spiegato con chiarezza.
- La scenaUna conversazione che quasi certamente avete già avuto.
- Le paroleCosa dire in alternativa, con frasi che puoi fare tue.
- Il pianoUn breve esercizio o un momento di confronto da fare insieme questa settimana.
La biblioteca completa
20 volumi. Quattro tappe per ricucire il rapporto.
La biblioteca segue le tappe con cui si ricostruisce davvero una relazione: interrompere i litigi, curare le ferite, organizzare la vita quotidiana e poi ritrovarsi.
01
Interrompere i litigi
Spezza il circolo vizioso, affronta gli argomenti difficili con serenità e chiedi ciò di cui hai bisogno.
- Smettere di litigare sempre per le stesse cose
- Parlarsi senza litigare
- Di cosa hai bisogno da me?
- L’amore ha bisogno di limiti
- Le conversazioni più difficili
02
Curare le ferite
Fiducia, gelosia, rancori, scuse e perdono, in quest’ordine.
- Ricostruire la fiducia
- Quando la gelosia prende il sopravvento
- Quando il risentimento cresce
- Come chiedere scusa
- Imparare a perdonare
03
Organizzare la vita quotidiana
Le discussioni che riguardano soldi, faccende domestiche, famiglia e schermi.
- Parlare di soldi senza tensioni
- Dividersi i compiti senza stress
- Quando la famiglia si intromette
- Essere genitori, fare squadra
- Metti giù il telefono
04
Ritrovarsi
Vicinanza, desiderio, tempo insieme e un percorso di 30 giorni che unisce tutto.
- Come vivi il legame di coppia
- Ritrovare l’intimità
- Trovare tempo per noi
- Quando ci si allontana
- Ritrovare la strada per tornare insieme
Una biblioteca da consultare ogni volta che serve
Una mappa da consultare, senza dover leggere tutto.
Ogni titolo affronta un problema concreto. Inizia da quello che questo mese ti pesa di più e consulta gli altri quando ne hai bisogno.
- 01Dai un nome al problema
Quale frase descrive ciò che succede a casa tua in questo momento?
- 02Apri il libro giusto
Volumi brevi. Puoi finirne uno già stasera.
- 03Metti in pratica una cosa
Una frase, un esercizio, un momento di confronto questa settimana.
Una seduta di terapia di coppia costa dai 150 ai 250 dollari.
E la prima serve soprattutto a spiegare cosa sta succedendo. Questa biblioteca costa meno di un’ora di terapia, resta tua per sempre e puoi aprirla anche alle undici di sera, proprio quando ne hai bisogno.
Non è una terapia e non la sostituisce. È ciò che puoi fare in autonomia, già stasera.Ecco esattamente cosa ricevi
La Biblioteca della Coppia completa — 20 libri
Venti libri digitali completi in PDF, uno per ogni motivo per cui le coppie litigano davvero, disponibili subito dopo il pagamento.
Materiale educativo per coppie. Non è una diagnosi clinica e non sostituisce il supporto di un professionista abilitato. Se nella tua relazione subisci abusi o violenza, rivolgiti a un professionista nel tuo Paese.